分類: 健康新聞
春天排寒溼 按摩穴位可疏通行氣
旺旺中時「預防醫學養肝講座」26日在臺大國際會議中心舉行，邀請臺北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗，以「春天養肝，如何從日常生活中做起避免踩雷」做專題演講。（趙雙傑攝）
人之所以會生病，是因爲環境變化或生存條件差而造成的，所以才需要養生。中醫師公會名譽理事長陳潮宗醫師表示，春天也是一年中最適合調肝理氣、淨化身體的好季節，在日常生活中透過食療、睡眠、按壓穴道及生活保健等方式，將身體沉積的廢物排出體外，是春季養生的基本法則。
陳潮宗提到，肝藏在五行中對應「木」，春季是草木繁榮之時，也是肝氣最旺盛的季節，所以春季是養肝的最佳季節。春日養肝可以從3個面向着手，首先，多到戶外走動，春天是臟腑活躍的季節，保持愉悅地心情走出戶外，吸收新鮮的空氣，將冬日積累的寒氣、溼氣排出體外，是養肝最重要的一步。
其次要注意睡眠，以中醫經絡循行的角度來看，夜間11點到半夜3點是「膽經」和「肝經」循行的時間，同時也是肝臟排毒的重要時段，建議最好11點前就要上牀休息。
最後，多食用「青」色酸味食物，酸有收斂及固澀作用，可改善虛汗、泄瀉之類的病症，所以春季可多吃檸檬、奇異果、綠豆、小黃瓜、菠菜及芹菜等食物。
除了護肝以外，對膽、眼睛同樣有保養效果。陳潮宗說，將薄荷、桑葉、菊花一起放入杯中，用熱開水沖泡也具有抗氧化的效用，是清肝養生的一劑良藥。
除了生活作息與食療之外，陳潮宗強調，民衆還能按摩穴位加強肝經保健，像是腳背的太沖穴及腳底的涌泉穴，按摩頻率爲每分鐘30次，可引導肝氣向下宣泄，疏通行氣。
「肝若不好，人生是黑白的！」陳潮宗說，平時根據人體五臟的生理活動，並時時適應外界變化，才能與環境保持協調平衡，擁有健康快樂的精彩人生。
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烏克蘭總統會見北約軍事委員會主席 商討加強烏防禦能力
財聯社3月22日電，烏克蘭國際文傳電訊社當地時間21日報道稱，當天烏克蘭總統澤連斯基會見了到訪的北約軍事委員會主席羅布·鮑爾並舉行了會談。在會談中雙方討論了加強烏克蘭現有防禦能力以及根據北約標準發展烏克蘭未來軍事潛力等問題。
埃及總統會見西班牙外交大臣 雙方警告以色列不要在拉法採取軍事行動
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財聯社3月14日電，埃及總統塞西當地時間14日同到訪的西班牙外交大臣阿爾瓦雷斯舉行了會談。雙方在會談中警告以色列不要在加沙地帶南部城市拉法採取任何軍事行動，因爲這將造成災難性的人道主義危機。雙方還強調，反對一切可能導致巴勒斯坦人流離失所、將巴勒斯坦人驅逐出其領土的措施。雙方強調，必須立即在加沙地帶實現停火，並向加沙地帶提供足夠數量的援助物資，以緩解該地區出現的人道主義危機。
婚戒戴不下就醫想減肥 驗血結果肝、腎全壞掉 1事害的
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身體莫名變胖有可能是水腫所導致。（示意圖，Shutterstock／達志）
一名40歲男子覺得變胖就醫想減肥，醫師爲他抽血檢查，發現他的肝、腎機能很糟糕，皮膚按壓後，幾秒後纔會彈回來，「根本不是變胖是水腫」，一問之下，發現幾個月前，男子吃了款草藥想保健，沒想到保健不成，還把肝、腎功能都搞壞掉，經洗腎才從鬼門關搶救回來。
外科醫師陳榮堅上「醫師好辣」節目時指出，上述男子求診時主訴幾個月來，親友都說他變胖，他不以爲意，直到就診前一週是結婚紀念日，他想戴上婚戒，這才發現戴不進去，戒指只能戴到指尖，因此就醫想減肥。
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陳榮堅指，男子的BMI值31，超過正常值的24，略胖、但沒有到病態性肥胖程度，一抽血發現男子的肝腎機能很糟糕，按壓皮膚隔幾秒纔會彈回來，原來男子有抽菸、喝酒習慣，加上B肝帶原，幾個月前，朋友介紹一款保健草藥給他吃，吃了後慢慢地把肝、腎搞壞掉，因爲狀況很差，男子馬上被收治住院。
陳榮堅指，男子住院期間，沒有吃草藥，肝腎還是持續惡化，洗腎兩次才渡過這次危機，「所以人家介紹你不明保健品，表面沒怎麼樣，（傷害）不見得很急性，但吃一段時間，就會把身體機能整個破壞掉，甚至是不可逆的，來路不明的不要吃。」
此外，陳榮堅也提醒民衆要注意身體水腫的警訊，他指，上述男子就是錯過水腫警訊，錯失治療契機，不過，肥胖與水腫有時不太好去分別，若真的分不清楚是水腫或肥胖，可用手指在皮膚按壓，按壓不到10秒鐘，會馬上回彈的，就是真的變胖了，隔個幾秒凹陷才慢慢彈回來的，絕大部分是水腫，建議就醫。
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英國海上貿易行動辦公室：一艘船隻在也門亞丁附近海域遭襲
來源：央視新聞客戶端
當地時間3月4日，英國海上貿易行動辦公室稱，位於也門亞丁東南91海里的一艘船隻遭遇襲擊，船隻在襲擊中發生兩次爆炸，船體遭到破壞。尚無人員傷亡報告公佈。（總檯記者 朱雲翔）
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俄外長：“這意味着最後通牒”
參考消息網2月28日報道 據塔斯社莫斯科2月27日報道，俄羅斯外交部長拉夫羅夫在與也門總理兼外交部長艾哈邁德·本·穆巴拉克會談後舉行的記者會上說，澤連斯基本人和其辦公室主任安德里·葉爾馬克表達了類似的想法，即“我們將聚集在瑞士，我們將決定一切，推敲並完善澤連斯基的和平方案，然後將其交給俄羅斯”。
報道稱，拉夫羅夫表示，澤連斯基宣稱要將烏克蘭版本的“和平計劃”遞交俄羅斯，這意味着最後通牒。
拉夫羅夫說：“他說，這（將‘和平計劃’遞交俄羅斯）不算是談判，正常人都明白這意味着最後通牒。澤連斯基從未拒絕過最後通牒。很顯然，他的整個10點和平方案過去是、現在仍然是最後通牒。他們試圖拉攏儘可能多的國家，通過各種活動來討論這份文件。”（編譯/趙志鵬）
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水果纖維第一名不是柳丁 冠軍顧腸胃還可排毒
水果可幫助肝臟代謝與腸道排出體內毒素。（示意圖，Shutterstock／達志）
國內近來陷「蘇丹紅」的食安風暴，豬肉乾、零食都被發現被加入此致癌物，營養師李婉萍建議民衆這時候更該多吃水果，因水果含有豐富的酵素及纖維，可幫助肝臟與腸道來排毒，她並列出「15大水果纖維排行榜」，奪冠的是百香果，其次是芭樂與釋迦，百香果的纖維含量甚至是葡萄的26.5倍。
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李婉萍在臉書粉專PO文指出，「蘇丹紅」屬於脂溶性毒物，吃多可能致癌，在脂溶性的代謝當中，需經肝臟的代謝與腸道的排淨，而幫助肝臟代謝就需要酵素的參與；腸道的排淨則需要纖維的參與。其中酵素與纖維都可以從水果中攝取得到。
李婉萍指出，如果發現自己不小心攝取到此類毒物，可以做的就是多食用高纖的水果，如此一來，裡頭的酵素及纖維，就可以幫助我們的肝臟及腸道將有毒物質代謝排出去。
李婉萍以每100克水果量，列出「15大水果纖維排行榜」，前5名依序爲百香果（10顆、5.3克纖維）、芭樂（半顆、3.3公克纖維）、釋迦（3分之1顆、2.7克纖維）、奇異果（1顆、2.7克纖維）、柳丁（1顆、2克纖維）。
第6名至第10名依序爲草莓（6顆、1.8克纖維）、小番茄（7.5顆1.7克纖維）、香蕉（1根、1.6克纖維）、蜜棗（1.5顆1.6克纖維）、橘子（3分之2顆、1.5克纖維）。
第11名至第15名依序爲紅火龍果（4分之1顆、1.3克）、蘋果（3分之2顆、1.3克纖維）、柿子（2分之1顆、1.2克纖維）、蓮霧（1顆、0.8克纖維）、葡萄（16顆半、0.2顆纖維）。
俄防長說在阿夫傑耶夫卡擊敗烏軍是俄軍重要勝利
新華社莫斯科2月20日電（記者黃河）俄羅斯國防部長紹伊古20日表示，在阿夫傑耶夫卡擊敗烏克蘭軍隊是俄軍重要勝利。 據克里姆林宮網站發佈的消息，紹伊古當天在克里姆林宮向俄總統普京彙報了有關俄特別軍事行動和俄軍奪取烏軍重要防禦樞紐阿夫傑耶夫卡的相關情況。 紹伊古說，烏軍耗時多年，在阿夫傑耶夫卡防區內建設了錯綜複雜的地下通道和混凝土設施。俄軍因此向當地調集了大量武器裝備。在阿夫傑耶夫卡的戰鬥中，俄軍每天對烏軍發動460次空中精確打擊，每天實際投放彈藥約200噸。目前，俄軍正在阿夫傑耶夫卡進行大規模排雷作業。 普京說，在烏軍指揮官下達撤退指令之前，烏軍已開始從阿夫傑耶夫卡“混亂撤離”。烏方撤退命令實際上是爲了掩蓋這一事實而做出的“政治決定”。 當地時間17日凌晨，烏克蘭武裝部隊總司令瑟爾斯基在社交媒體上宣佈，出於避免烏軍被包圍和保護烏軍官兵生命和健康的考慮，他決定將烏軍從烏東部阿夫傑耶夫卡撤離至更有利防線進行防禦作戰。紹伊古17日向普京報告說，俄軍已完全控制阿夫傑耶夫卡市。（完）
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如何讓孩子與寵物安全互動？看動物行爲治療師怎麼做
如何讓孩子與寵物安全互動？看動物行爲治療師怎麼做(圖/嬰兒與母親提供)
孩子與寵物互相陪伴成長本該是件幸福的事，但幼兒的認知能力未發展成熟，就怕會不小心激怒寵物受傷。孩子出生後如何引導他與寵物互動？讓寶貝與毛小孩一起玩，怎麼「玩」才安全？
●孩子會走路前 不能讓他跟狗一起玩
動物行爲治療師戴更基表示，躺在牀上的嬰兒會扭動、哭鬧、掙扎，很容易激起狗狗狩獵的本能。在孩子無法自己走路之前，不能讓孩子與狗一起玩。平常要隨時注意狗狗對孩子的反應，如果狗狗在孩子身邊出現緊張的表現，最好將狗狗與孩子隔離。
●4個步驟 讓毛孩適應家中新成員
由於貓狗認識事物是透過嗅覺及聽覺，要讓狗狗適應家中新成員，最好提前讓牠們熟悉孩子的味道。將孩子接回家前，男主人最好提前一個禮拜回家單獨照顧狗狗，照顧時儘量保持冷漠並給予粗茶淡飯，等到將孩子接回家的前幾天，再將孩子用的被巾放在角落讓狗狗去聞；狗狗嗅聞時可以摸摸牠的頭、抱抱牠、給予好吃的食物，等狗狗停止嗅聞，再恢復冷漠的態度，如此可以讓狗狗建立「這個味道能讓主人恢復正常」的認知。
●做對「這件事」 可有效防止狗狗吃醋
帶孩子進門時，要對狗狗展現親熱的態度，讓牠以爲「主人是被這個小孩帶回家」。接下來只要孩子一哭，第一時間先去安撫狗狗、給牠食物同時照顧孩子。餵奶時讓狗狗坐在旁邊，稱讚牠「你好乖！好棒！」儘量在孩子在場時對狗狗親熱、孩子不在時對狗狗冷漠，如此一來，狗狗就不會在孩子哭鬧時嫌他煩，或認爲孩子瓜分掉主人對自己的關愛。
●預防喵星人攻擊寶寶 大紙板準備好
有些貓聽到嬰兒哭聲會很緊張，第一次讓貓咪與孩子接觸要仔細觀察牠的行爲。喵星人開心時尾巴通常會舉得高高的，所以當貓咪舉起尾巴，可以讓牠靠近孩子。如果貓咪的尾巴下垂、左右甩尾，耳朵往外旋轉，就要將牠帶離房間。戴更基表示，由於貓生氣時隨時都可能做出攻擊行爲，最好在嬰兒牀旁邊放一塊大紙板，視情況阻隔貓咪的視線來保障孩子的安全。
●帶孩子與毛孩玩 最好用玩具代替雙手
當毛孩開始對孩子建立好感，接下來就要教牠學會在「該坐下的時候坐下」、「該等待的時候等待」，讓毛孩遵守與人類接觸的法則，這樣毛孩與孩子接觸時纔不會情緒失控。
戴更基表示，帶孩子與狗狗接觸時，最好叫狗坐着不要動再帶孩子靠近。一開始可以牽着孩子的手輕輕撫摸，一邊摸一邊稱讚狗狗，提醒孩子控制力道，不要做捏、掐等動作；帶孩子與貓咪接觸時，不要讓孩子摸太久，2、3分鐘就好。
讓孩子與毛孩玩耍，最好用玩具取代徒手接觸。跟狗狗玩可以用皮球、布偶，跟貓玩可以用逗貓棒。平常要提醒孩子不要……
完整內容請看：【嬰兒與母親】
本文作者:戴筠
(本文摘自【嬰兒與母親】2021年7月號)
【嬰兒與母親】2021年7月號
5旬男腦突發中風右肢半癱 靠非侵入療程重拾肌力
2024 年 3 月 28 日
健康新聞
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5旬男腦突發中風右肢半癱 靠非侵入療程重拾肌力
亞洲大學附屬醫院神經內科主治醫師邱新藻指出，透過「重複經顱磁刺激術」儀器爲患者治療可藉此達到促進腦部活性目的。（情境圖，非當事人、亞大附醫提供／馮惠宜臺中傳真）
51歲張先生長期抽菸喝酒，且未控制好高血壓，去年底某日清晨起牀突發現右側肢體麻痹，就醫後檢查出左側中大腦動脈區域梗塞，即時救治，仍產生右側肢體癱瘓，經建議採用「重複經顱磁刺激術」促進腦部活性，不僅找回笑容、提升復健意願，患部肌力也逐漸恢復，重拾生活信心。
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Less～不存在的幸福～
亞洲大學附屬醫院神經內科主治醫師邱新藻指出，患者到院時的血壓一度高達200mmHg，安排核磁共振檢查，果然發現腦部血管梗塞，雖然緊急注射血栓溶解劑，恢復腦血管暢通，避免中風症狀持續惡化，但對於已經因缺血而壞死的腦細胞，則無法完全回覆原狀，必須同步啓動復健治療，提升生活自理能力。
邱新藻表示，由於患者右側手始終無法穩定做出抓、握等動作，導致情緒低落沒有積極復健動力，經評估後，建議接受非侵入式的「重複經顱磁刺激術」(rTMS)療程，並以刺激未受損的健側腦部：右腦爲目標，重建腦回路，治療1周後，患者精神變好，情緒不再低落，復健意願也更爲積極，右側肢體力量則慢慢回覆到可自行活動，讓患者妻子喜出望外。
誰 家 mm
邱新藻表示，「重複顱外磁刺激術」是一種不侵入人體且可同時刺激腦特定部位的技術，其原理主要是利用電磁效應，將絕緣線圈放置在特定部位的頭皮上，當強大的電流通過線圈時，會產生短暫的電磁脈衝，穿過頭骨到達對應的大腦區塊，藉由連續且規律的重複性刺激，進而達到增強或抑制大腦特定區域的功能。
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邱新藻也指出，目前研究顯示，連續2周共10次的經顱磁刺激搭配復健，可改善中風後遺症，尤其在中風早期其神經可塑性越高，若成接受經顱磁刺激，效果越顯著。
邱新藻建議，此療法除了應用在前述症狀外，目前也廣泛用於憂鬱症、焦慮症、帕金森氏症、阿茲海默症等神經元退化性疾病，以及偏頭痛、慢性疼痛、睡眠障礙、耳鳴等，但如有裝設心臟節律器、顱內有金屬植入物或癲癇病史者則無法執行，此外少數患者在治療過程中可能誘發癲癇發作或血管張力失調性昏厥，都可以在治療前與醫療團隊溝通，降低意外風險。
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